Člani projekta V odsevu smo se odločili, da k osveščanju o depresiji ob 1. oktobru, ki je Svetovni dan boja proti depresiji, pristopimo nekoliko drugače.
Tako naj raje filmček govori sam zase!
Če ste slabe volje in se vam nič ne da, vam polagamo na srce, da se z malo truda daleč pride. Zato preizkusite enega izmed naših nasvetov in se spravite v boljšo voljo.
- Telovadite. Potrebujete vsaj pol ure aktivnosti, tudi če vam je odveč. Skačite, plešite, ulovite svoj avtobus itd.
- Pravilno se prehranjujte. Jejte veliko sadja in zelenjave. Imejte veliko malih obrokov in ne pozabite si tu in tam privoščiti čokoladnih palačink.
- Poiščite razlog, zakaj ste slabe volje, vendar zato, da ga premagate, ne zato, da se v njem utopite. Pogovorite se o njem s prijateljem, potem pa ga pustite za sabo in pojdite naprej.
- Izrazite svojo kreativnost. Rišite, pišite, igrajte kakšen inštrument ali pa samo ustvarjajte čačke po robu zvezka med predavanji.
- Poiščite nekaj, kar vas spravi v smeh. Oglejte si smešen film, izmenjajte si šale s prijatelji ali pa vi poskusite spraviti nekoga drugega v smeh.
Naredite še danes nekaj za svoje razpoloženje!
